一支烟含有多少尼古丁 身体摄入多少尼古丁会上瘾

烟民转抽电子烟,都想知道究竟吸入多少尼古丁比较合适。烟民的对照物当然是香烟了。但是,知道了一支香烟中含有多少尼古丁,并不能确定需要什么样浓度的烟油,以及需要吸多少口。摄入多少尼古丁合适?这个问题还是相对复杂的,因为电子烟和香烟相比,吸收方式和效率都不相同,我们来看看香烟中尼古丁的情况。

一、一支烟含有多少尼古丁

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根据美国宾夕法尼亚州立大学的行为内分泌实验室的测试,平均下来,一支烟的重量约0.65 - 1克,含7.5 - 13.4毫克尼古丁,红色装万宝路为10.9毫克/支。综合所有品牌,尼古丁含量中位数是10.2毫克/支,204毫克/包 。

美国疾病控制和预防中心(CDC)对所有香烟品牌的测试结果为19.2毫克/克,注意和前面数据的单位不同。美国著名电子烟品牌JUUL,一个烟弹含41毫克尼古丁。

上面是静态的数据。但是,问题的关键不在于静态尼古丁含量比较,而在于身体吸收了多少尼古丁。每个人的使用习惯不同,每口的大小不同,品牌不同,口味不同,对尼古丁的敏感度不同,那每个人到底吸入多少尼古丁合适,这个事情就变得很复杂。

格拉茨卡尔-弗兰兹大学药理学和毒理学系的Bernd Mayer教授说:“吸烟会导致摄入约2毫克尼古丁,平均动脉血浆浓度约为0.03毫克/升(30 ng / ml)。”加州大学洛杉矶分校教授Arthur Brody 说:“每支香烟,淡味的烟一般能吸收0.6-1毫克尼古丁,常规烟为1.2-1.4毫克。”因此,虽然烟草上表明了尼古丁含量,但是人体能真正吸收的很少,约为十分之一。

二、身体摄入多少尼古丁比较合适

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因人而异,目前还没有一个统一的标准。目前是由烟民自己来决定要摄取多少尼古丁,按感觉来就决定抽多少,频率和速度。

如果摄入尼古丁过多,你就会有如下症状。头晕、头痛、恶心、冷汗、失眠、心跳加速、焦虑或紧张、耳鸣。我们的身体知道什么时候够了,我们就会减少或停止吸烟。对于经验丰富的烟民来说,这个过程几乎是潜意识的。

除了尼古丁之外,香烟还含有很多有害的其它化学物质,这些化学物质会增强尼古丁的影响,比如单胺氧化酶抑制剂(MAOI)与尼古丁结合,会使用户更频繁更多地想要摄入尼古丁。

烟草公司在很久以前就发现,在香烟中添加氨会让人更上瘾更着迷,从而让吸烟者摄入更多尼古丁,带来更多香烟的消费。

上述原因都说明,我们不能简单地比较尼古丁含量,而要比较实际摄入量,这也是为什么科学家说电子烟和尼古丁替代疗法(NRT)产品中的尼古丁不会像香烟那样令人上瘾。

三、雪茄含多少尼古丁

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美国CDC研究小组测量了数十个卷烟品牌的每克尼古丁含量,对雪茄也进行了调查。

香烟和雪茄的平均尼古丁静态含量:

普通香烟,19.2毫克/克

大雪茄:15.4毫克/克

小雪茄:12.6毫克/克

烟斗雪茄8.79毫克/克

雪茄一般没有增加氨来增强尼古丁成瘾能力。

四、如果香烟不含尼古丁会怎么样

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2017年7月,美国的FDA专员Scott Gottlieb宣布,该机构正在开展一项计划,将香烟中的尼古丁降低到不会让人上瘾的程度。

FDA认为,通过削弱香烟的成瘾能力,同时允许电子烟和NRT产品等尼古丁替代品存在,这样就让很多烟民转向低风险的替烟产品。该计划的支持者还表示,如果计划成功,烟民就变得越来越不会沉迷于香烟了。

这也不是一个新主意,从1994年开始,烟草控制科学家已经讨论过降低香烟中的尼古丁含量。Gottlieb的计划面临诸多挑战,但是,如果Gottlieb成功了,FDA能够消除香烟中90%甚至更多的尼古丁,这就会是几十年来最重要的公共卫生事件之一。

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