戒烟跟服药一样可以有效地解决抑郁和焦虑

虽然许多吸烟者认为他们的抽烟习惯,了减轻压力和抑郁情绪,但最新的研究结果显示,戒烟可能对他们的心理健康会更好

    新的研究表明,戒烟跟服用抗抑郁药一样可以有效地解决抑郁和焦虑。

戒烟跟服药一样可以有效地解决抑郁和焦虑


    虽然许多吸烟者认为他们的抽烟习惯,了减轻压力和抑郁情绪,但最新的研究结果显示,戒烟可能对他们的心理健康会更好。

    发布在英国医学杂志(BMJ)上的研究表明,在治疗抑郁症上,戒烟跟服用药片的效果是一样的。

    苏格兰的健康运动人士说,戒烟和改善精神和身体健康之间有着明显的联系。

    在最新的相关研究中,来自伯明翰,牛津大学和伦敦大学国王学院的研究团队,分析了26项观察吸烟对心理健康的影响的研究。

    戒烟者经历的焦虑,抑郁和压力比继续吸烟者显著下降。

    其效果在普通吸烟人群与诊断有心理健康问题的人中是一样的。

    “人的心理素质和积极性影响在戒烟者中显著增加,”研究人员说。

    他们得出结论:“戒烟与减少抑郁,焦虑和压力有关,相比持续吸烟者,戒烟提高了积极的情绪和生活质量。”

    研究参与者平均44岁,每天吸20支香烟,并随访6个月。

    研究人员说,一直不愿意给精神健康障碍患者提供戒烟咨询,怕戒烟使得病情恶化的的医疗保健专业人士,应该因调查结果获得鼓励。

    他们说: “虽然大多数吸烟者报告想戒烟,但许多人仍然因为碍于有报告说,吸烟可为他们提供精神健康的好处。”

    杰玛·泰勒,英国伯明翰大学的研究员,领导了这项研究,他说:“令人鼓舞的是,这能够证明戒烟带来了心理健康的改善。在过去40年中,吸烟率在一般人群中已大幅下降。然而,那些有精神健康问题的人吸烟率几乎没有变化。”

    “这种差异的部分原因是,认为停止吸烟会加重心理健康的谬误。”

    “这项研究揭穿了这个谬误,我希望这些发现激励有或没有心理健康问题的人们。”

    希拉·达菲,苏格兰吸烟与健康行动(Action on Smoking and Health Scotland)执行总裁说:“戒烟可带来焦虑和抑郁症状的改善,不会恶化心理健康,反而可以改善整体健康。”

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